Årstidsbundna depressioner (SAD) påverkar 90-95 procent av alla svenskar. Ungefär 10 % får lättare besvär och ytterligare 2-3 % drabbas så allvarligt att det krävs klinisk behandling, som läkemedel eller ljusterapi[2]. Depressionerna beror ofta på att antalet soltimmar är mycket färre under hösten. Dagsljuset ger oss nämligen energi och gör oss pigga. Även färgen på dagsljuset påverkar oss.
Nu finns det arbetsplatsbelysning som kan simulera dagsljusets olika färger, för att skapa en personlig stabil dygnsrytm året om. Den tyska kontorsmaterialtillverkaren Durable har utvecklat lampserien Luctra®i samarbete med ett expertteam bestående av sömnforskare samt professorer inom design och elektronik. Luctra® kan anpassa ljusintensiteten och färgtemperaturen efter användarens rutiner. Med hjälp av den egenutvecklade applikationen Vitacore®, kan användaren själv skapa en personlig belysningskurva för 24 timmar. När användaren börjar sin dag används kallvitt/blått ljus som påverkar kroppens serotonintillverkning och ger energi. Allt eftersom dagen går lyser lampan mer varmvitt/rött vilket inte stör melatoninnivån och därmed ger bättre avslappning och god sömn.
– Luctra kan komplettera de saknade ljussignalerna från solen eftersom den justerar ljusets färgtemperatur så att det följer det naturliga dagsljusets förändringar, förklarar Thomas Raadts, marknadsdirektör hos Durable som tillverkar Luctra.
Genom de dagsljuslika färgnyanserna hos Luctra® kan det knappa ljusintaget under höst och vinter kompletteras, vilket leder till en mer hälsosam dygnsrytm hela året. På så sätt kan även en möjlig utlösande faktor av årstidsbunden depression avhjälpas samtidigt som sömnen inte störs.