Jantelagen är djupt rotad bland många svenskar. Det fick Kjell Stenudd uppleva som både ung hockeyspelare och tränare på elitnivå. Omgivningen höjde på ögonbrynen när att han med stora visioner tog sig an att vända Övertorneå Hockeys dalande resultat till framgång. Ett uppdrag som på förhand verkade omöjligt. Nyckeln blev att träna lagmedlemmarnas mentala ihärdighet lika hårt som deras fysik. Efter otaliga timmar av visualisering, affirmationer och en förnyad inställning på isen lyckades laget vända den negativa trenden och vinna hela serien.

För Kjell Stenudd blev det tydligt att framgång är inom räckhåll för alla som tillämpar mental träning och han blev nyfiken på att pröva metoderna även i näringslivet. Men när hockeytränaren som 33-åring hade påbörjat något som skulle bli en lång karriär som bolagsbyggare brast allt. Han hade drabbats av en utmattningsdepression.

– Det är tufft att resa sig efter ett sådant bakslag. Tom på energi och motivation undrade jag om det ens var möjligt att bygga upp mig själv igen. Jag gick tillbaka till den mentala träning jag lärt ut under min tid som hockeytränare och satte upp regler för mig själv och mitt liv. Det bidrog till återhämtningen och jag började sakta återfå livslusten. Efter några år var jag tillbaka i näringslivet starkare än någonsin. Det föreföll då som en självklarhet för mig att göra allt i min makt för att främja mina medmänniskors välmående, säger Kjell Stenudd.

Sedan dess har Kjell Stenudd grundat bolaget Bothniahälsan, som bedrev företagshälsovård i Kalix och Haparanda, samt koncernen Team Vårdpilen. Koncernens verksamheter bestod av hemsjukvård, hemtjänst samt äldrevårdsomsorg och såldes till Aleris 2014 med en omsättning på över 150 miljoner. I dag arbetar Kjell med en nystartad satsning på att utveckla högkvalitativa äldreboenden.

Släpper boken ”Tio livsregler – vägen till framgång”
Nu delar Kjell Stenudd med sig av sina lärdomar från ett liv fyllt av såväl motgångar som framgångar. Hans första bok ”Tio livsregler – vägen till framgång” släpps den 14 november. Kjell Stenudds förhoppning är att boken ska hjälpa läsaren att omfamna sina utmaningar för att nå framtida segrar.

– Målet är att boken ska verka som en utgångspunkt för läsarens personliga utveckling och möjliggöra att bli sin egen livscoach. Den innehåller verktyg och övningar som hjälpt mig att efterleva mina tio livsregler och behålla ett inre lugn när jag tagit mig an stora utmaningar. Mental ihärdighet ligger till grunden för att våga sikta högt, alltid ha ett lösningsfokus och alltid sträva framåt. Jag hoppas och tror verkligen att den kan vara till hjälp för alla som vill nå sin fulla potential, avslutar Kjell Stenudd.

Boken ”Tio livsregler – vägen till framgång” släpps den 14 november och säljs inledningsvis
på Bokus, Adlibris och Vulkan.

Kjell Stenudds tio livsregler
1. Våga
Låt inte ditt liv bli statiskt och nöj dig inte med ett medelmåttigt jobb eller förhållanden som inte låter dig förverkliga dig själv. Våga ta ett aktivt beslut att leva livet fullt ut.
2. Res dig
Du kommer att få någon törn eller kanske något blåmärke genom livet. Men det lönar sig att likt en vippdocka resa sig igen efter varje motgång.
3. Tuffa mål
Man siktar på det man ser – skapa därför tuffa och storslagna målbilder. Hitta din grej, ditt sätt och ha kul på vägen.
4. Framåt, alltid framåt
Om man väljer framgång kan man inte behaga alla, motståndet blir större vartefter man lyckas. Bry dig därför inte om vad andra tycker utan fokusera på dig själv och fortsätt framåt, alltid framåt.
5. Mental tuffhet
Inse din obegränsning. Kämpa för dina målsättningar och du skall se att den som hjälper sig själv får stöttning från flera håll.
6. Ha ett lösningsfokus
Använd dina bästa verktyg och skapa de bästa lösningarna. Försök inte laga det som inte är trasigt utan och försök att finna en metod att utföra sådant som inte fungerar så bra på ett annat sätt.
7. Var en vinnarskalle
Genom att använda sig av Kaizen, som betyder ständiga förbättringar, kommer du att undvika att upprepa misstag. Var den som förändrar – framtiden som segrare ligger i dina händer.
8. Skapa flyt
Sikta mot det bästa och perfektion. Men för att kunna leva med flyt måste du också acceptera att ibland är bra gott nog. Utmana dig själv i lagom takt och var flexibel.
9. Lyckan kommer
Ibland möter vi ett bakslag eller en motgång, men ge inte upp. Du har tid att bygga upp dig för att vara redo igen. För tro mig, lyckan kommer.
10. Lev livet fullt ut, nu!
När du når den sista regeln och är i början av resten av ditt liv, finns det inga ursäkter längre. Du har styrkan och du kommer att segra med hjälp av dina egna och dina supporters hejarop, lev livet fullt ut och gör det nu!

The post Jantelagen bröt ner honom – nu delar han med sig av sitt framgångsrecept appeared first on Byggkontakt.

Vi ifrågasätter om regeringens och Boverkets ambitioner är förenliga med riksdagens klimatmål , skriver Mats Björs, Håkan Wirtén och Linda Burenius Magnusson.

Boverkets förslag till skärpning av energikraven i byggreglerna har fått skarp kritik för att vara otillräckliga. Vi ifrågasätter om regeringens och Boverkets ambitioner är förenliga med riksdagens klimatmål och efterlyser en granskning från Klimatpolitiska rådet, skriver Mats Björs från Swedisol, Håkan Wirtén från Världsnaturfonden WWF och Linda Burenius Magnusson från 100 % Förnybart.

Under våren 2018 skickade Boverket ut en remiss på det andra steget i införandet av ”nära nollenergi”-regler, det vill säga den skärpning av energikraven på byggnader som enligt EU-direktiv ska börja gälla den 1 januari 2021. Förslaget fick skarp kritik, framför allt för att det baseras på mängden energi som köps in till byggnaden och inte hur mycket den faktiskt använder. Det leder till att nya byggnader inte blir tillräckligt energieffektiva.

Tanken är god när Boverket vill gynna förnybar energi som alstras i eller i anslutning till byggnaden, men i praktiken innebär det att det blir möjligt att bygga mindre energieffektiva hus. Förnybar energi bör främjas, men inte på bekostnad av väl isolerade väggar, tak, fönster och dörrar. Byggsektorn behöver enkla, robusta krav som är begripliga och leder till mer energieffektiva hus, som faktiskt har en energiförbrukning nära noll.

Det råder stor politisk enighet om Sveriges klimat- och energipolitiska mål. Vi ska ha 50 procent effektivare energianvändning till 2030 och nettonoll klimatutsläpp senast 2045. Det är ambitiösa mål jämfört med många andra länder, men ändå mål som egentligen borde skärpas för att ge ett rättvist bidrag till Parisavtalet. Både Energikommissionen och Miljömålsberedningen, som formulerat målen, har pekat på behovet av att styra mot mycket energieffektivare byggnader, men det verkar inte som att regeringen och Boverket hörsammat detta. Den 1 januari 2018 trädde dessutom Sveriges klimatlag i kraft, som innebär att den förda politiken måste vara förenlig med klimatmålet.

Avsaknaden av effektiva förslag riskerar att låsa in oss i en fortsatt hög energianvändning för byggnader och ett fortsatt elberoende för uppvärmning, vilket försvårar övergången till ett helt förnybart elsystem. När behovet av el är som störst under kalla vinterdagar står eluppvärmning för omkring 10 procent av Sveriges effektbehov. De mest ansträngda situationerna uppstår bara under korta perioder varje år, och det blir långt mycket dyrare om elsystemet ska dimensioneras efter dem.

En avgörande del i att klara klimatmålet är omställningen till förnybar energi, där Sverige har ett mål om ett helt förnybart elsystem till 2040. Ska vi klara detta mål får inte byggnadsbeståndet använda den energi som en elektrifierad transport- och industrisektor kommer att behöva. Vi ifrågasätter därför om ambitionen hittills är förenlig med de klimatmål som riksdagen har beslutat. När en ny regering finns på plats måste den omgående se till att politiken styr mot hög energieffektivitet, Vi efterfrågar dessutom att det Klimatpolitiska rådet, vars uppgift är att utvärdera hur den förda politiken överensstämmer med klimatmålet, gör en oberoende bedömning av de kommande förslagen under 2019.

Klimathotet är akut och hela samhället behöver snabbt ställa om till mycket effektivare och smartare energianvändning. Det är särskilt viktigt att byggnader som ska stå i femtio eller hundra år är rustade för framtidens krav. Tekniken för att bygga riktigt energieffektiva hus finns redan i dag och utvecklingen går snabbt framåt. De lösningar som tas fram i Sverige kan användas för att minska energianvändningen och utsläppen i andra länder. Använd därför det klimatpolitiska ramverket för att se till att vi undviker att bygga in oss i återvändsgränder och för att säkerställa att lagar, regler och riktlinjer drar åt samma håll – mot en hållbar framtid.

Mats Björs, vd Swedisol

Håkan Wirtén, generalsekreterare Världsnaturfonden WWF

Linda Burenius Magnusson, ordförande 100% Förnybart

The post Energikrav på byggnader kan strida mot klimatlagen appeared first on Byggkontakt.

Den 1 september inleds utfasningen av rundstrålande halogenlampor. Bra alternativ finns dock för konsumenten.

Från och med den 1 september är det förbjudet att ta in halogenlampor för 230 volt, i energiklass C-D, till den europeiska marknaden. Konsumenten behöver dock inte vara orolig, det finns nämligen flera bra och prisvärda alternativ i form av LED-lampor. Tiden då LED-lampan gav ett hårt, kallt ljus är förbi och under de senaste åren har utbudet både breddats och ökat kraftigt. Det finns idag lampor med egenskaper som alltmer liknar glödlampans men också lösningar som erbjuder helt nya möjligheter för varierad ljussättning hemma. Dock finns det en del att tänka på.

– Det blir lätt en djungel för konsumenterna att välja rätt lampa men bestäm till vilket ändamål du behöver lampan, vilken ljusstyrka, ljuston och färgtemperatur du önskar. Och om du vill kunna dimma ljuset. Be sedan om hjälp av butikspersonalen och allra helst prova hemma, råder Mikael Castanius, VD på Belysningsbranschen.

7 tips vid val av LED-lampor:

1. Kvaliteten är svår att se, men det är främst tre saker man kan titta på: Ra-värdet (lampans förmåga att återge färger), lumental (ljusflöde, hur starkt lampan lyser) och Kelvin-talet (enhet för att ange färgtemperatur, glödlampan = 2700K).
2. Till skillnad från halogenlampor kan alla LED-lampor inte dimras. Förpackningen anger om lampan är dimbar eller inte.
3. Om din LED-lampa är dimbar behöver du kontrollera att din dimmer är kompatibel med LED-ljuskällan och inte avsedd för glödlampor.
4. Väljer man olika fabrikat till rummets olika ljuspunkter, blir ljuset också olika. Därför kan ett tips vara att köpa alla lampor på samma ställe.
5. Antalet leverantörer och varumärken av LED-lampor har ökat kraftigt i och med teknikens frammarsch, vilket innebär att det finns produkter med lite olika kvaliteter på marknaden.Välj därför etablerade varumärken.
6. Välj inte bara utifrån pris. Pris och kvalitet hänger oftast ihop och genom att välja lite dyrare lampa får du sannolikt också bättre ljuskvalitet.
7. Rådfråga din belysningshandlare om du känner dig osäker.

Vad innebär förbudet?
Från och med den 1 september är det inte längre tillåtet att ta in fler rundstrålande halogenlampor på EU-marknaden. Lampor som redan finns tillgängliga för försäljning får säljas ut. Halogenlampor för 230 volt med G9- och R7-socklar berörs inte av förbudet.
***

The post Rundstrålande halogenlampor förbjuds från 1 september – tips vid val av ersättare appeared first on Byggkontakt.

De gamla traditionella glödlamporna som använts sedan 1800-talet började plockas bort från marknaden för snart tio år sedan. De var riktiga energitjuvar och glödlamporna kunde utgöra en femtedel av energikostnaderna i ett hushåll. Trots stor energiförbrukning var det endast 5 procent av energin som omvandlades till ljus. När det kommer till halogen drar de fem gånger mer energi än en likvärdig LED-lampa och lyser en bråkdel av tiden.

Varmt eller kallt sken – bara att välja

Till en början var halogenlampor ett alternativ till glödlamporna men nu är det dags för att även ta bort denna variant och istället använda energieffektiv LED-belysning. När LED-lampan introducerades valdes den ofta bort på grund av färgåtergivningen men tekniken tar stora kliv fram och idag är det ett krav att varje lampa har energimärkning och information om livslängd, starttid, färgåtergivning och effektfaktor.

Svala ersättare till brännheta halogen

Europas stegvisa utfasning av energikrävande lampor börjar gälla den 1 september i år vilket betyder att du varken får tillverka eller importera dessa till EU-området. Som konsument behöver du inte vara orolig, ersättare till dina halogenlampor har redan funnits en längre tid i butikshyllorna, och lampor med socklar som exempelvis E-14 och E-27 kommer att kunna köpas inom Europa.

− Det som kan bli lite problematiskt är om man köper lampor på internet som inte är tillverkade enligt EU:s regler. Med internet är marknaden global men lagar och regler mellan länder skiljer sig. Detta är något som lätt kan glömmas bort när webbshopen är på svenska och köpet ett klick bort, menar Thomas Nilsson, som arbetar med marknadskontroll vid Elsäkerhetsverket.

Läs mer på www.elsakerhetsverket.se

The post Halogenlampan – snart ett minne blott appeared first on Byggkontakt.

Styrelsen har lydnadsplikt, vilken är en grundläggande princip för en bostadsrättsförening, som innebär att styrelsen lyder under stämman som är det högsta beslutande organet. De beslut som fattas av en stämma har styrelsen skyldighet att verkställa om besluten inte strider mot lag eller stadgar. Det är styrelsens sak att kontrollera om ett stämmobeslut strider mot lag eller stadgar.

Lojalitetspliktensom gäller för en styrelseledamot innebär att denne aldrig ska låta sitt eget eller någon annans intresse gå före föreningens. Styrelseledamöterna har ett sysslomannaansvar gentemot föreningen och ska därför agera enligt de uttalade målen i stämman och stadgarna.

Vidare har styrelsens ledamöter en vårdplikt om föreningen som innebär att de bär ansvar för att föreningens fastighet och ekonomi sköts på ett bra sätt. Styrelsen ska inte vara passiv i förhållande till fastigheten, byggnaden eller annat som hör till föreningen utan våga fatta nödvändiga beslut om exempelvis renovering. En styrelse kan hänskjuta frågor till en föreningsstämma för att på så sätt ge chans åt medlemmarna att vara delaktiga i vissa beslut. Styrelsen disponerar även stora ekonomiska medel som måste förvaltas bra, de ska alltid prioritera att föreningen får en säker avkastning på tillgångarna. Denna försiktighetsprincip ska iakttas löpande i den ekonomiska förvaltningen, framförallt vid tagande av krediter och placering av pengar.

Med Tystnadsplikt menas att styrelsens ledamöter och suppleanter inte får föra vidare vad som diskuterats inom styrelsen, om det kan skada föreningen eller enskilda medlemmar att informationen förs vidare. Alltså gäller att styrelsen ska vara aktsam om det man har kännedom om. Av detta följer att styrelsen kan lämna ut information från styrelsens sammanträden och diskussioner om det inte är till skada för föreningen, men de har ingen skyldighet att göra det.

Styrelsens skyldighet att besvara medlemmarnas frågor under året för sitt uppdrag.

Det finns ingen lagstadgad skyldighet för styrelsen att besvara medlemmars frågor om den löpande förvaltningen under året. Däremot framgår av lagen om ekonomiska föreningar 7 kap 28 § att en medlem på föreningsstämman kan begära att styrelsen ska lämna upplysningar om förhållanden som kan inverka på bedömningen av ett ärende på stämman och förhållanden som kan inverka på bedömningen av föreningens ekonomiska situation. En förutsättning för att styrelsen ska ha en skyldighet att besvara den här typen av frågor är att upplysningarna kan lämnas utan att det innebär en väsentlig skada för föreningen. Om upplysningen som begärts inte finns tillgänglig vid föreningsstämman ska den inom två veckor efter stämman hållas tillgänglig i skriftlig form hos föreningen för medlemmarna och skickas till varje medlem som har begärt upplysningen.

The post Styrelsens ansvar i en bostadsrättsförening – en kort introduktion appeared first on Byggkontakt.

Bild: Tekniken i det moderna arbetslivet tillåter arbete när och var som helst vilket kräver tydlighet på vad arbetsgivare förväntar sig. Otydlighet riskerar att leda till ohälsa. Foto: Arbetsmiljöverket

Ett brett spann av forskardiscipliner har bidragit till rapporterna som Arbetsmiljöverket beställt om det nya sättet att organisera arbete och gränslöst arbete. Samtidigt som det nya gränslösa arbetet öppnar möjligheter för många, är det för andra svårt att hantera och riskerar leda till ohälsa.

– Viss forskning visar att arbetstagare med flexibla villkor är mer tillfreds med sin arbetssituation. Enligt annan forskning är flexibelt arbetsliv förenat med stress och ohälsa, och den visar att gränser mellan arbete och privatliv är viktigt för återhämtningen, säger Nanna Gillberg från Gothenburg Research Institute vid Handelshögskolan i Göteborg och som skrivit en av rapporterna.

En trend hon pekar ut är den om mätning, granskning och målstyrning. Syftet – att uppnå mer effektivitet och produktivitet – har som baksida ökad administration. För yrkesgrupper såsom lärare och socialarbetare ger det mindre utrymme för professionella bedömningar, vilket kan leda till både minskad motivation och försämrad psykosocial arbetsmiljö, enligt Nanna Gillberg.

E-post och kommunikation äter upp 45 procent av arbetstiden
Samtidigt har kraven på samarbete och kommunikation ökat för att det anses leda till kreativitet och innovation. Men tidsstudier på kontorsanställda har visat att 45 procent av deras arbetstid går åt till spontansamtal, e-post och telefonsamtal, enligt en av rapporterna. Risken är att arbetstagarna måste utföra kärnuppgifterna utanför normal arbetstid.

Kopplingen till kreativitet, och även ökad produktivitet, behandlas även i forskning om aktivitetsbaserade kontor. Där uppmuntras personal att ständigt växla arbetsmiljö. Men dessa miljöer stödjer inte arbetsuppgifter som kräver koncentration, som bland annat utförs på högskolor och myndigheter. De passar inte heller vissa individer. Då är tysta miljöer utan störande intryck att föredra. För att övergången till aktivitetsbaserade kontor ska fungera krävs förberedelse och att personalen får träna in det nya arbetssättet.

Att ständigt vara uppkopplad var som helst kan öka förekomsten av arbete på kvällstid och hemifrån, enligt rapportförfattarna. Det kan vara önskvärt för många med möjlighet till denna flexibilitet. Men hög tillgänglighet till arbetet kan också utlösa beteenden som är potentiella hälsorisker. Det ständigt tillgängliga arbetet kan förstärka riskfaktorer som självkänsla baserad på prestation, arbetsnarkomani eller tävlingsinriktning.

Det är vanligare med sömnbesvär och svårigheter med att stänga av tankar på arbetet för dem på arbetsplatser med gränslösa arbetstider. Samtidigt visar forskning att de flesta med flexibel arbetstid verkar arbeta under normal kontorstid.
Kompetens i att sätta gränser

Rapportförfattarna understryker förmågan att sätta gränser som en viktig egen kompetens.
– Individen behöver allt oftare kunna formulera ett nej för att inte ständigt få för mycket att göra. Ett socialt stöd från chefer för att hantera krav är viktigt. Både ur ett produktions- och ett humanitärt perspektiv vinner chefer på att skydda sina arbetstagare, säger Gunnar Aronsson, Psykologiska institutionen på Stockholms universitet.

Forskaren Gunnar Aronsson.
Arbetsgivare har genom de nya reglerna för organisatorisk och social arbetsmiljö, som trädde i kraft 2016, fått verktyg för att bättre hantera många av de risker som forskarna identifierat i och med det gränslösa arbetslivet.

– Arbetsgivare behöver ha överblick över balansen mellan krav och resurser, säger Nanna Gillberg. De ska uppmuntra arbetstagare att rapportera hur de upplever arbetssituationen, genom arbetsplatsträffar och medarbetarsamtal och bjuda in dem till att vara delaktiga i problemlösning. Det är sättet att uppnå ett psykosocialt hållbart arbetsliv.

The post Det nya arbetslivets gränslöshet kräver tydlighet från arbetsgivare appeared first on Byggkontakt.

Bild: Nya regler gäller nu för att flyga drönare. Illustration: Swedavia.

Utvecklingen och drönartekniken medför fantastiska möjligheter, men också ett stort ansvar. Det är viktigt att drönaranvändaren känner till var och hur en drönare får flyga.

De nya reglerna för flygning med obemannade luftfartyg innebär bland annat att det endast är tillåtet att flyga på ett avstånd större än 5 kilometer från start- och landningsbanan på en flygplats, 1 kilometer från en helikopterplats och att flygning inte får ske på ett kortare avstånd eller på ett sådant sätt som kan störa en pågående räddningsinsats.

Säkerhet är prioritet inom flygverksamheten. Brott mot Transportstyrelsens regler äventyrar människors säkerhet. Transportstyrelsens regler är till för att säkerställa säkra förhållanden i luftrummet och undvika skador eller olyckor. Vid brott mot Transportstyrelsens regler riskerar drönarpiloten böter eller fängelsestraff.

Den som införskaffat eller flyger en drönare är skyldig att känna till hur och var den får användas.

Länkar från Transportstyrelsen:
Nya regler för drönare
Frågor och svar om drönare
Föreskrifter om obemannade luftfarttyg

Länk från Luftfartsverket:
Drönarkarta

The post Nya regler för att flyga drönare appeared first on Byggkontakt.